ドライバーのヘッドスピードアップで飛距離アップ
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■ はじめに
◆ 飛距離をアップさせるには
飛距離をアップさせるには幾つか方法があります。飛ぶクラブを使う、飛ぶボールを使う、ミート率を上げる、ヘッドスピードを上げる。このトピックではヘッドスピードを上げるドリルを紹介します。
次のドリルをやる前と後でヘッドスピードを計測してください。きっと驚きますよ。
■ ヘッドスピードを計測しましょう
◆ ヘッドスピード計測
ドリルの前にヘッドスピードを計測しましょう。
自分の現状を知ることは大切です。
■ 飛距離アップ ドリル1 体重移動を体感
◆ アイアン2本で素振り 30回
アイアンを2本、3本もって素振りを30回します。
普段より重いので手先で振ることができません。自然に体重移動をマスターできます。
左足で踏み込んで振って下さい。
■ 飛距離アップ ドリル2 稼動域を広げる
◆ クラブを逆さまに持って片手素振り 両方15回
右手だけで素振りをします。バックスィングで右の肩甲骨を深く回して下さい。 15回しましょう。
左手だけで素振りをします。フォローで左の肩甲骨を深く回して下さい。 15回しましょう。
クラブを逆さまに持つと疲れません。
肩甲骨を意識することでスィングの稼動域が最大になります。
■ 飛距離アップ ドリル3 最速スィングを体感
◆ ゴルフクラブを逆さまに持って最速素振り 10回
ゴルフクラブを逆さまにもって最速で連続素振りをします。
知らないうちに最速のスィングスピードが脳と体に入力されます。
■ ヘッドスピードを計測しましょう
◆ ヘッドスピード計測
ドライバーでヘッドスピードを測定しましょう。
ほらね?
ヘッドスピードがアップしていて驚いたでしょ?
ヘッドスピードアップに大切な、体重移動、広い稼動域、スピード感が向上したからです。
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